| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم |
الموضوع النشط هذا اليوم |
المشرف المميزلهذا اليوم |
المشرفة المميزه |
 |
صور الذكاء الاصطناعي
بقلم : نسمات  |
 |
 |
| كلمة الإدارة |
 |
|
|
||||||||
|
||||||||||
 |
|
 |
||||||||
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
 الإهداءات |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10-30-2009, 11:06 AM
|
#1 | |
|
مشرفة الطب وقسم نوره
|
وجبات معززة للمناعة ...))
 .. السلام عليكم ..  ^ وجبات معززة للمناعة ^ توفر قوائم الطعام الآتية أفكاراً لوجبات قد تساعدك في الحفاظ على جهاز المناعة قوياً و سليماً . ترتكز هذه الوجبات على أطعمة غنية و معادن و السلنيوم , كما أنها تحتوي على كميات ضئيلةE و C بالمواد المغذية المعززة للمناعة و المانعة للسرطانمثل الفيتامينات و من العناصر الغذائية التي تميل إلى إضعاف جهاز المناعة أو تساعد في تحفيز السرطانمثل السكر و الدهن * فطور لصحة جيدة * إختر واحداً أو أكثر من الأطعمة التالية ,, حسب مدى شعورك بالجوع في الصباح و مدى الاجهاد الذي تتوقعه خلال النهار .. * فطيرة مرتكزة على الشوفان و خالية من سكر مع حليب مقشود أو حليب الصويا و طبقة من الفاكهة . * فاكهة طازجة . * سلطة من الفاكهة الطازجة مصنوعة من الكيوي و الموز و اللبن القليل الدسم و الثلج . * كومبوت فاكهة مجففة مع عصير حامض طازج . * جريب فروت طازج أو مشوي مع رشة كمون . * عصيدة مصنوعة من الحليب المقشود و لها طبقة علوية من الفاكهة الطازجة أو المجففة. * عصير ليمون طازج يليه كوب من اللبن الطازج و الفاكهة . الله يحفظكم |
|
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:white;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
   [/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN] 
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
(عرض الكل)
الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 0
|
|
| لا يوجد اسماء لعرضها |
|
|
العرض الشجري