| |
08-06-2009, 11:18 AM
|
#1
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 14279
|
|
تاريخ التسجيل : Jul 2009
|
|
أخر زيارة : 11-12-2011 (12:52 AM)
|
|
المشاركات :
126 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
رجيم سهل مره 5 كيلو في 6 ايام
اليوم الاول والثاني:
الافطار لليومين : 1 توست + معلقة لبنة قليلة الدسم + كوب عصير برتقال طازج
الغداء لليومين : علبة تونة+ سلطة+ 1 توست+تفاحة
العشاء لليومين: كوب لبن وخيار
اليوم الثالث والرابع:
الافطار لليومين:1 توست+معلقة زيت وزعتر+ كوب عصير برتقال طازج
الغداء لليومين: ثلاث ارباع كوب طبيخ+ 3 ملاعق ارز+ قطعة لحم+موزة
العشاء لليومين:شوربة خضار
اليوم الخامس والسادس:
الافطار لليومين: 1 توست+قطعة جبنة بيضاء_عصير برتقال طازج
الغداء لليومين:3 ملاعق ارز كبيرة+صدر دجاج+لبن
العشاء لليومين: كوب لبن وخيار
منقول...
|
|
|
|
|
08-06-2009, 04:34 PM
|
#2
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 6812
|
|
تاريخ التسجيل : Jan 2008
|
|
أخر زيارة : 03-21-2023 (11:56 AM)
|
|
المشاركات :
5,995 [
+
] |
|
التقييم :
21962
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
الله يعطيك ألف عافيه ع الطرح القيم
بس مافي شي يسمن 
دمت بخير..
|
|
|
لا إله الا إنت سبحانك إني كنت من الظالمين
استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
|
|
08-06-2009, 05:06 PM
|
#3
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 12723
|
|
تاريخ التسجيل : Dec 2008
|
|
أخر زيارة : 06-05-2012 (11:31 PM)
|
|
المشاركات :
6,526 [
+
] |
|
التقييم :
74
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
تسلمين اختي
يعطيك الف عافيه
|
|
|
|
|
08-06-2009, 05:38 PM
|
#4
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 2929
|
|
تاريخ التسجيل : Apr 2006
|
|
أخر زيارة : 07-07-2012 (11:23 PM)
|
|
المشاركات :
2,604 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
بارك الله فيك .. الغلا...
مشكلتنا ليست الرجيم بحد ذاته ..
المشكلة هي الهمة و الاستمرارية ..
نبدأ كم يوم ومن بعد نتكاسل ..
و الله يعين .
وفقك الله
|
|
|
ما يصيد الجوازي كود بخصٍ وداري!! القنص بالركاده والتسرّع جهاله
|
|
08-06-2009, 06:11 PM
|
#5
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 5103
|
|
تاريخ التسجيل : Jul 2007
|
|
أخر زيارة : 08-11-2011 (11:37 PM)
|
|
المشاركات :
3,872 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
|
|
|
[motr]
شهر مبارك
[/motr]
|
|
08-06-2009, 06:53 PM
|
#6
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4998
|
|
تاريخ التسجيل : Jun 2007
|
|
أخر زيارة : 11-30-2015 (09:39 PM)
|
|
المشاركات :
18,732 [
+
] |
|
التقييم :
80
|
|
MMS ~
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
أهم شيء العزيمة والأصرار
طيب مثل ماقالت حنين الشوق<<<مافي شيء يسمن
السوشو
الله يعطيكـ العافية
|
|
|
|
|
08-06-2009, 08:42 PM
|
#7
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 12449
|
|
تاريخ التسجيل : Nov 2008
|
|
أخر زيارة : 09-23-2011 (10:45 PM)
|
|
المشاركات :
393 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
ههههههههههه والله عذاب بس على العموم الله يعطيك العافيه
|
|
|
|
|
08-06-2009, 11:53 PM
|
#8
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 13848
|
|
تاريخ التسجيل : Jun 2009
|
|
أخر زيارة : 12-29-2012 (08:51 PM)
|
|
المشاركات :
10,668 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
يعطيك العاااافيه
إن شاء الله ينفع الغير
|
|
|
,,,,,
,,,
,
,,,
,,,,,
|
|
08-10-2009, 05:17 AM
|
#9
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 14279
|
|
تاريخ التسجيل : Jul 2009
|
|
أخر زيارة : 11-12-2011 (12:52 AM)
|
|
المشاركات :
126 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
يعطيكم الف عاافيه
يسلمو على مروركم الرائع
تقبلو ارق تحيه اخوكم
الســـوشـــو
|
|
|
|
|
|
|
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم 
العرض العادي
