03-01-2007, 02:52 AM
#1
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 2835
تاريخ التسجيل : Mar 2006
أخر زيارة : 03-23-2017 (11:25 AM)
المشاركات :
20,994 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
تناول الأرز يمنع الأرق
مفكرة الإسلام: أفادت دراسة حديثة أن تناول الأغذية الغنية بالنشويات، مثل الأرز، يساعد على التخلص من الأرق. وأوضحت الدراسة أن الاستعانة بطبق صغير من الأرز قبل موعد النوم بأربع ساعات، قد يساعد على التخلص من الأرق الذي يصيب بعض الأشخاص عند لجوئهم إلى النوم.
وقد أشار الباحثون من كلية علوم الصحة في جامعة سيدني الأسترالية، إلى أن الدراسة التي أجريت على مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من الأرق تناولوا وجبات الأرز الغنية بالنشويات، قبل موعد النوم بأربع ساعات، اتضح أنهم تخلصوا من الأرق بشكل أفضل، مقارنة مع الحال عند تناول الأغذية الفقيرة بالنشويات. وأرجع الباحثون ذلك إلى أن النشويات تساهم في رفع تركيز هرمون (السيروتونين) والحمض الأميني (التريبتوفان)، وهما مادتان كيميائيتان موجودتان في الدماغ، وتلعبان دورًا في حدوث النوم عند الإنسان. بالإضافة لدورهما في التحكم في الحالة المزاجية للإنسان
كلمات البحث
مواضيع اسلامية، مواضيع عامة، قصائد، هاكات ، استايلات
03-01-2007, 03:58 AM
#2
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 3822
تاريخ التسجيل : Nov 2006
أخر زيارة : 10-28-2014 (08:08 AM)
المشاركات :
2,123 [
+
]
التقييم :
53
لوني المفضل : Cadetblue
يعطيك العافية
مع اني احس انه يزيد القلق وخصوصا ان النشويات ومن اهما الارز
هو السبب الرئيسي للسمنة في الخليج
شكرا لك
03-01-2007, 12:48 PM
#3
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 3187
تاريخ التسجيل : Jul 2006
أخر زيارة : 07-01-2009 (01:42 PM)
المشاركات :
3,749 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
الحيران
الله يعطيك العافيه ع هـ الموضوع
تقبل مروري
حمامة السلام
03-01-2007, 02:26 PM
#4
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 90
تاريخ التسجيل : May 2004
أخر زيارة : 09-10-2012 (10:19 AM)
المشاركات :
29,314 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
al7ayran
شكرا على المعلومه
يعطيك الف عافيه
سهر
[align=center]
[align=center]
ربيّ لآاعلَمْ مَاتحمِلهٌ الايّامٌ ليّ لَكنْ( ثِقتيّ ) بِانكَ معّي تكفَينيْ
[/align]
[/align]
03-01-2007, 05:11 PM
#5
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 2835
تاريخ التسجيل : Mar 2006
أخر زيارة : 03-23-2017 (11:25 AM)
المشاركات :
20,994 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
03-01-2007, 05:12 PM
#6
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 2835
تاريخ التسجيل : Mar 2006
أخر زيارة : 03-23-2017 (11:25 AM)
المشاركات :
20,994 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
حمامة السلام
شكرا لك علي مرورك
03-01-2007, 05:13 PM
#7
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 2835
تاريخ التسجيل : Mar 2006
أخر زيارة : 03-23-2017 (11:25 AM)
المشاركات :
20,994 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
03-01-2007, 08:51 PM
#8
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 2747
تاريخ التسجيل : Feb 2006
أخر زيارة : 11-04-2013 (03:57 AM)
المشاركات :
16,204 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
مشرفنا الرائع بارك الله فيك..
تقبل مروري..
بقايا حلم..
03-01-2007, 09:11 PM
#9
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 3158
تاريخ التسجيل : Jun 2006
أخر زيارة : 03-02-2013 (01:04 AM)
المشاركات :
9,825 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
الحيران
تسلم اخوي على هالمعلومه
وربي يديم عليك الصحه و العافيه
وردة العين
03-01-2007, 09:33 PM
#10
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 2835
تاريخ التسجيل : Mar 2006
أخر زيارة : 03-23-2017 (11:25 AM)
المشاركات :
20,994 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
03-01-2007, 09:34 PM
#11
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 2835
تاريخ التسجيل : Mar 2006
أخر زيارة : 03-23-2017 (11:25 AM)
المشاركات :
20,994 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
وردة العين
شكرا علي مرورك الرائع
03-02-2007, 09:08 PM
#12
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 2562
تاريخ التسجيل : Nov 2005
أخر زيارة : 01-19-2011 (02:46 AM)
المشاركات :
3,099 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفآضـــل / الـحـيـرآن
الله يعطيك ألــف عـآفيــه على هـ المـوضـــُـوع
شــآكــر لك روعــة سـطــُـوركـ الـنـيّـرهـ
في أنتظــآر جــديـدكـ
كل الشكر والتقديــر
دمـــــــــت . . . بــــــــــــود
تـــآيــقــر
03-02-2007, 09:40 PM
#13
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 2835
تاريخ التسجيل : Mar 2006
أخر زيارة : 03-23-2017 (11:25 AM)
المشاركات :
20,994 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue