عادات تؤذي جمالك وعادات تحافظ على جمالك

أقلعي عن بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك .

1 - لا تجلسي ويدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى الأبد .

2 - أجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .

3 - لا تمضغي طعامكِ على جانب واحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً .

4 - لا تجعدي منطقة الأنف كثيراً عندما تضحكين .

5 - لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .

6 - لا ترفعي حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما .. لا تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن . قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ، فالحزن الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على الوجه . وإن كنتِ تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ، فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ ، حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن .

7 - لا تنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين

8 - لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات . وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ، وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد اسيقاضك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .

عادات يومية تحفظ جمالكِ :

مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك .

1 - اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .

2 - أغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .

3 - تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .

4 - نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً .

5 - استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .

6 - مارسي التمارين الرياضية .

7 - أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة

منقول
ســهــر

سهر

موضوع رائع و مفيد
تسلمين يالغاليه وربي يعطيج العافيه

دمتي بخير

وردة العين

سهورتنا الرائعه

دائما متميزه يالغاليه

والله يعطيك العافيه

على هذا الموضوع المميز

سهر الله يعطيج العافيه موضوع مميز

اسيرة الصمت

سهر

الله يعطيك العافية يارب

موضوع قيم ورائع ومفيد

لك ارق تحيه

ربي يعافيك سهر على هالمشاركه المفيده

موج البحر

وردة العين

اجوديه

اسيرة الصمت

لين

موج البحر

شكرا لكم يالغاليات على مروركم الرائع
سهر

الله يعطيك العافيه سهوره ماقصرتي على النصايح

سهر مشرفتنا
مشكوووووووره ع هـ الموضوع الرائع

تقبلي مروري
حمامة السلام

يارب يسلمك سهر
ويعافيك ياغاليه
مشكوره ماقصرتي والله

الله يعطيك العافية يارب موضوع مفيد

مناير

البندري

حمامة السلام

عاشقة طلال

-مناير-

شكرا لكم يالغاليات على مروركم الرائع
سهر

سهر

الله يعطيك العافية يارب
سلمت يديك
كل عام وانتي بخير

الشامخه
وانتي بخير يالغاليه منوره بعد الغيبه
شكرا لمرورك واتمنى تواصلك الدائم
سهر

يارب يعافيك سهر
على التوضيح
ماقصرتي عيوني

هزيز