أسوأ التوجهات الصحية للعام 2013

12-15-2013, 08:39 PM

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:100%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

العادات أو التوجهات التي لا نرغب بأن ترافقنا إلى العام الجديد وهي أسوأ التوجهات الصحية للعام 2013، والمتمثلة في:

• استخدام الأدوات الرياضية التي تعمل بالارتجاج إذ أنها لا تساعد على تحريك العضل بشكل صحيح.

• تصحيح النظر بتقنية الليزك الذي يقضي بإزالة طبقة من قرنية العين.

• الصوم لفترة طويلة عن الطعام مما يؤدي إلى تعب الجسم وإرهاقه.

• استخدام السيجارة الإلكترونية بدلاً من السجائر العادية والتي أيضاً أثبتت الأبحاث أنها مضرة بالصحة.

• الجلوس لساعات طويلة في غرفة الساونا لخسارة الوزن مما يؤدي إلى تعب الجسم والإرهاق.

• ممارسة التمارين الرياضية ضمن صفوف ساخنة لزيادة التعرق مما يعرض الجسم للجفاف.

• انتشار المقاهي في النوادي الرياضية مما يدفع المرأة لتناول الطعام بشكل أكبر بعد ممارسة الرياضة

• إتباع نظام غذائي خالي من الغلوتين دون أي سبب طبي لأن ذلك سيجعلك تفتقدين عدداً من المغذيات.

[/ALIGN]
[/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]