الاستحمام بالماء البارد له فوائد صحية متعددة

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:100%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته







الاستحمام بالماء البارد له فوائد صحية متعددة


هذه 10 فوائد صحية للاستحمام بالماء البارد:
تعزيز المناعة: التعرض للماء البارد قد يعزز المناعة وذلك بزيادة مستويات خلايا الدم البيضاء و معدل الايض والذي قد يقلل من احتمال الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا و بعض انواع السرطان.




تحسين الدورة الدموية: يحسن الماء البارد الدورة الدموية وبذلك يحسن بشكل عام صحة القلب والاوعية الدموية ويساعد في منع الاصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وتوسع الاوردة.


تنظيم درجة حرارة الجسم: الماء البارد يساعد في ضبط درجة حرارة الجسم مما يؤدي الى تنشيط اجهزة الاصلاح في الجسم.
تحفيز فقدان الوزن: يحفز الاستحمام بالماء البارد انتاج الدهون البنية التي تحرق الدهون – والتي تعاكس الدهون البيضاء – وقد تزيد من سرعة الايض في الجسم.




تقليل الاكتئاب: بالاضافة الى قدرة الماء البارد على تحفيز الجسم فانه ايضا يحفز الدماغ وهو مصدر النورادرينالين والذي يقلل من الاكتئاب.


تحسين الحركة اللمفاوية: يلعب الجهاز اللمفاوي دور مهم في التخلص من فضلات الخلايا و نقل الاصابات – التي تحارب خلايا الدم البيضاء – وهي عملية تعتمد على انقباض العضلات. الاستحمام بالماء البارد يحفز هذه الانقباضات ويساعد في حركة الجهاز اللمفاوي.



تعمق عملية التنفس: الاستحمام بالما البارد يفتح الرئتين ويمكن من اجراء التنفس العميق مما يسمح للجسم بأخذ اكسجين بكميات اكبر لمكافحة التعب.


يحافظ على صحة البشرة و الشعر: الماء الساخن يجفف البشرة والشعر والاظافر ولكن الماء البارد يساعد في تضييق المسامات وتحفيز التخلص من السموم مما يجعل البشرة متوهجة , كما يغلق الجليدة مما يجعل الشعر اقوى واكثر صحة.


زيادة الطاقة: من المعروف ان الاستحمام بالماء الساخن يؤدي الى الاسترخاء والخمول بعكس الماء البارد الذي ينشط الجسم والدماغ.




زيادة انتاج الهرمونات
......
وبسبب هذه الفوائد يفضل الميل الى الماء البارد عن الساخن عند الاستحمام.
.
.
ودمتم بصحه
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

جزاج الله خير

عالموضوع القيم

تسلمي على الموضوع المفيد
عوافي

تسلمين غيوووض
شكرا للافاااااده

يعطيك العافيه على دا الطرح المفيد
الله يسعدك دوم حبابه ولا يحرمنا منك ،

جمييييل كثير


جزيت خيرا

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (بنت الدويش)    جزاج الله خير عالموضوع القيم

ربي يخليك ويعافيك ممنونه لكــ

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سايلنت    تسلمي على الموضوع المفيد عوافي

ربي يخليك ويعافيك ممنونه لكــ

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنود بعد حيي    تسلمين غيوووض شكرا للافاااااده

ربي يخليك ويعافيك ممنونه لكــ

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وتم بعيد    يعطيك العافيه على دا الطرح المفيد الله يسعدك دوم حبابه ولا يحرمنا منك ،

ربي يخليك ويعافيك ممنونه لكــ

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~ غ ــــيد ~    جمييييل كثير جزيت خيرا

ربي يخليك ويعافيك ممنونه لكــ

تسلم يدك قلبي
ع الموضوع المفيد
غيوض ويعطيك الف عافيه
تحيه طيبه

غيوض

سلمتي على هالنقوه ..

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذوق الحنان    تسلم يدك قلبي ع الموضوع المفيد غيوض ويعطيك الف عافيه تحيه طيبه

ربي يخليك ويعافيك ممنونه لكــ

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيخ المافيا    غيوض سلمتي على هالنقوه ..

ربي يخليك ويعافيك ممنونه لكــ