الرجيم الصحي ... بــ ( الصوّر ).

[align=center]


الرجيم الصحي

الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح

ميزان إلكتروني




المشي نصف ساعة يومياً



الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات



بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر



إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي



إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس



أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون



أو عصير البرتقال والكيوي




استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون



تجنب تناول الوجبات المقلية




نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر




لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان

حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن

. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر

ولاعدمتكم.
[/align]

نديم الشوق
مشكور على هالحميه الصحية المفيدة
الله يعطيكـ العافية

[align=center]
نديم الشوق

بيض الله وجهك على هالمعلومات الرائعة

كفيت ووفيت يالغالي

دمت بكل الود
[/align]

شكـــــــــــــــــــــرا لك
عالقوهــ
والصحه الدايمهـ

هذا شكله فـ صلاااله >> تفكيري كله فـ صلاالهـِ>> خخخخ

يعطيك العااافيه

يسلمووو^^

بصرااحــه نظام غذائي راائع


وبخااصه يحافظ على صحــة الانســان ..


شكرا لك }

حميه رائعه بصراحه

نديم الشوق
الله يعطيك الف عافيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله بعمرك على المعلومات القيمة

وانار بصرك وبصيرتك ودربك

وختم بالصالحات الطيبات اعمالنا واعمالك

لا تحرمنا من مشاركاتك وجديدك

وجعل الله النصر حليفك دائما

[align=center]


مرسي جميعاً على مروركم الذووق

تشرفت بتواجدكم..

لاعدمتكم
[/align]

نديم الشوق
الله يعطيك العافيه

[align=right]

رجيم صحي ،،
الله يجيرنا من السمنة ،، وآمراضها ،،
نديم ،،
الله يعطيك العافية ،،
ع الطرح القيم ،،
[/align]