| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم |
الموضوع النشط هذا اليوم |
المشرف المميزلهذا اليوم |
المشرفة المميزه |
 |
على رصيف بحري
بقلم : الجوري  |
 |
 |
| كلمة الإدارة |
 |
|
|
||||||||
|
||||||||||
 |
|
 |
||||||||
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
 الإهداءات |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
06-12-2010, 07:51 AM
|
#1 | |
|
| | تحريك الأقدام يجنبك الجلطة | |
تحريك الأقدام يجنبك الجلطة برلين/ يزيد الجلوس لمدة طويلة في الطائرة أو الحافلة أو السيارة من فرص حدوث جلطة الساق ، ولتجنب حدوث ذلك ينصح المسافرون بتحريك أرجلهم في حركة دائرية عدة مرات في الساعة مع أرجحة أصابع القدم إلى أعلى وأسفل. وترى الرابطة الألمانية للأوعية الدموية، أنه ينبغي على المسافرين عدم وضع الأرجل فوق بعضهما البعض, مع مراعاة فردهما من حين إلى آخر. ومن المفيد أيضاً السير عدة خطوات كل ساعة، وينبغي على المسافرين ارتداء أحذية مريحة مع مراعاة ألا يضغط الحزام أو كمر السروال أو التنورة على الوسط بشدة. وكذلك يمكن تقليل مخاطر الإصابة بتجلط الأوعية الدموية من خلال تناول المشروبات بشكل وافر ، مع مراعاة الابتعاد عن الكحوليات والقهوة وأنواع الشاي المصرفة للماء وكذلك النيكوتين. يشار إلى أن جلطة الساق تحدث نتيجة لتجلط الدم بأحد الأوعية الدموية وانسداده ، وإذا ما ذابت الكتلة الدموية المتجلطة فإنها يمكن أن تصل إلى الرئة وتتسبب في انسداد الشرايين بها، مما يُشكل خطراً على الحياة . وأكثر الأشخاص عرضة للإصابة بجلطة الساق هم النساء الحوامل و الأمهات الشابات و المسافرون من كبار السن و مرضى القلب و الرئة و المدخنون وكذلك الأشخاص المصابون بالدوالي أو بقصور في الأوردة . |
|
أحببتك حتى لمحوك في عيني سمعوك في ضحكتي ، وشعروا بك في حديثي ! أحببتك حتى صار بعضك أغلبي 
|
|
06-12-2010, 08:50 AM
|
#2 | |
|
ولتجنب حدوث ذلك ينصح المسافرون بتحريك أرجلهم في حركة دائرية عدة مرات في الساعة مع أرجحة أصابع القدم إلى أعلى وأسفل
ماهو بس المسافرين حنا اللي نجلس لساعات على الكمبيوتر يفضل نعمل هالتمارين..تسلمين ومشكورهـ عزيزتي على طرحكِ المفيد والهام. |
|
|
|
06-12-2010, 04:44 PM
|
#7 | |
|
عفى الله عنه وعن والديه
|
يعطيكِ العافيه
على هذه المعلومه يا اختي |
|
|
اللهم زين الأمور لا صلاح لها إلا من عندك يا رب اللهم زين الأمور لا صلاح لها إلا من عندك . ياااارب .
|
|
06-15-2010, 11:48 PM
|
#14 | |
|
مشرفة الطب وقسم نوره
|
.قهــر لو آني قاريـــه موضوعــك
قبل كذآآساعـــة عشان آخبــر آهلي عشانهـم مسافريــن ربي يحميهــم ويرجعهــم بالسلامــة .. كل الشكـر قموورة على هيك نصـائـح ماتقصريــن.. تحياتي / |
|
|
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:white;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
   [/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
(عرض الكل)
الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 16
|
|
| , , , , , , , , , , , , , , , |
|
|
العرض العادي
