طقطقة الظهر مفيدة

طقطقة الظهر 3 مرات في الا سبوع.. مفيدة

تبين دراسة حديثة نشرت في دورية الطب الباطني أن الضغط على الظهر وخاصة منطقة أسفل الظهر يمكن أن يكون من نتائجها سماع صوت الطقطقة ذاك الذي يصدر عن الضغط. وتقول الدراسة إن تلك الوسيلة يمكن أن تخفف الألم عن المنطقة السفلية من العمود الفقري عند بعض المرضى.


ويكفي أن تطقطق ظهرك مرتين مع اتباع تدريبات خاصة بالعمود الفقري سيؤدي إلى التخفيف من نسبة الألم بنسبة 70 في المئة، وهي طريقة تتفوق على التدريب الرياضي المخصص للعمود الفقري خاصة بالنسبة للأشخاص الذين لا يصل ألم الظهر إلى ركبهم والذين يعانون من تأثيرات ألم أسفل العمود الفقري لمدة تقل عن 16 يوما.


وأظهرت التجارب أن العلاج يبدو ناجعاً بصورته المثالية والكاملة عندما يتم تطبيقه خلال الأسابيع الثلاثة الأولى من ظهور الألم. في حال شعرت بأن ظهرك يتعبك ويشكل مشكلة بالنسبة لحياتك اليومية، فالأفضل السعي لمراجعة طبيب عظام متخصص في علاج العمود الفقري. وقد يقوم الطبيب نفسه بتحويلك إلى طبيب يعالج بالأيدي.



حمامة السلام