طرق فعالة لانقاص الوزن

[grade="FF1493 4B0082 FF1493 4B0082"]
اشربي الحليب...تنقصين وزنك؟!
هل تتطلعين لانقاص بعض الكيلو غرامات من وزنك؟؟؟؟
وجد الباحثون ان اضافه قدر كاف من الحليب الى نظام غذائى منخفض السعرات من افضل واكثر الطرق فاعلية فى انقاص الوزن حيث انة من خلال الابحاث وجد ان ادخال ثلاث اكواب من الحليب فى اليوم على النظام الغذائى يساعد على فقدان الشحوم مع المحافظة على العضلات فى الجسم.
كيف يحدث ذلك؟؟
فى الحقيقة ان البروتين والكالسيوم يعتبر عنصرا اساسيا فى الجسم لحرق الدهون بينما البروتين يعتبر عنصرا اساسيا فى بناء العضلات والمحافظة عليها والحليب يعتبر الشراب الوحيد الغنى بهذة الخلطة الفريدة طبيعيا واذا كنت جادة فى انقاص وزنك بطريقة صحيحة فعليك ممارسة الرياضة واتباع حمية منخفضة السعرات بالاضافه الى شرب ثلاث اكواب من الحليب الخالى او القليل الدسم.

*
*
*
رجاء خاص اللى يسوى الريجيم هذا يقولنا النتيجه عشان اسويه
يعنى بجرب فيكم ههههههههه
لكم احلى تحيه
اختكم سهر[/grade]

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]هههههههههههههههههههههههههههههههه
وجع سهر يعني صرنا ؟؟؟؟ تجااارب ههههههههههههههههههههههههههههه
يالدبيه جربيه انتي وعلمينااا
هههههههههههههههههههههههه

سهر زين وجهي وانا مسويه وجاي اعلمك هناا ههههههههههه
بااي
مصلحجيه اعرفك

منذر انا[/grade]

[align=center]ههههههههههههههههههههه

منذر

تسلم على الرد
يعطيك الف عافيه
بس انا سمعت ان وزنك فوق ال 100عشان كذا قلت تجربه انت هههههههههههههههه
لك مني احلى تحيه
اختك سهر[/align]

[align=center][glow=CC3399]هلا وغلا سهر

تسلمين يا الغاليه على المعلومه بس اللي اعرفه ان الحليب يزيد الوزن ما ينقصه

الا انه يكون خالي الدسم لان الحليب لحاله يعتبر وجبه كامله وثقيله

ما اعتقد اني بجرب الحليب بالرجيم لانه بيزيد الوزن

تقبلي تحياتـــــــــــي
اختك وصا111يف[/glow][/align]

[align=center]وصايف

هلا وغلا فيك
شكرا على مرورك
ما عليك لقينا من نجرب فيه هالرجيم ههههههههههههههه اخونا منذر( بدون زعل)
لك احلى تحيه
اختك سهر[/align]

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]يسلموووووووووو
اختي سهــــــــــــر
علي ها المشاركه الحلوه والله

يعطيك الف الف عافيه

والله لا يحرمنا جديدك
تقبلي تحياتي[/grade]

[glow=CC00CC][align=center]حنووونه

هلا وغلا فيك
نورتى مشاركتى
مشكوره على المرور
لك مني احلى تحيه
اختك سهر[/align][/glow]

يسلموووووووووو
اختي سهــــــــــــر
علي ها المشاركه الحلوه والله وبعدين منذر وزنه 70 وليس ميه اعرفه انا لاتظلمونه اعتقد اصحاب المئات يعرفون انفسهم والله اعلم

يعطيك الف الف عافيه

هاوي للعدو ماياوي

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]سهر اشكرك علي ها المشاركه الحلوه والله

يعطيك الف الف عافيه

والله لا يحرمنا جديدك

جزاك خير على المعلومه انا بطبقها ان شالله واللي يصير يصير
اخوك
تمياط[/grade]

[glow=FF99FF][align=center]ال هاوى
شكر111 على المرور العطر
بس لا يكون انت اللى وزنك فوق ال 100 هههههههههه

التمياط
يعطيك الف عافيه على مرورك الرائع
اتمنى تبلغنى بآخر النتايج وتكون بصحه وعافيه

لكم كل الشكر
اختكم سهر[/align][/glow]

هههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههه
يعطيك العافيه على هالمشاركه الرائعه والجميله
والله لايحرمنا منك ولا من مشاركاتك الغاليه والجميله
تقبلي فائق الاحترام والتقدير
اخوك
نزف المشاعر

[align=center]نزف المشاعر

تسلم على المرور
نورت مشاركتى بوجودك
لك كل الشكر والتقدير
اختك سهر[/align]