فنجان قهوهـ

موضوع قريته عن القهوه هل تأثر على فقر الدم وعجبني وحبيت الكل يستفيد




هنالك الآلاف من الدراسات التي تشير الى مساوئ القهوة من حيث تأثيرها الضار على زيادة التوّتر والشيخوخة المبكرة ويقابلها منافع قليلة جداً . يقوم اللوبي الذي يستفيد من صناعة وترويج القهوة بدعم الدراسات المشبوهة التي تروج لفوائد القهوة وهي قليلة.

أضرار القهوة عند المرأة :
زيادة أمراض القلب وترقق العظام وفقر الدم والاضطرابات المصاحبة لسن اليأس ونوبات الرهاب أو التوّتر أو المخاوف المرضية ونشوء الكتل الليفية في الثدي .


كما أن القهوة تؤدي عند الجنسين الى تجفف البشرة والجسم وزيادة هورمونات التوتر النفسي كالأدرينالين والكورتيزول مما يرفع الضغط الشرياني ويثبط المناعة الذاتية ويتعارض مع النوم العميق وغير المتقطع .

إن الأشخاص المدمنين على القهوة يظنون أن القهوة تعطيهم الطاقة ولكن هذه الطاقة زائفة وضارة وسببها هورمونات التوتر التي يفرزها الجسم – إذا كنت تعباً وتسير في الطريق ثم تأتي سيارة مسرعة وتكاد تصدمك فإنك تصحى من التعب بسبب هورمون الأدرينالين والكورتيزول . هذا التوتر الضار يشعرك بالقدرة الزائفة التي تحدثها القهوة . القدرة والنشاط الحقيقيان يأتيان من النوم العميق والرياضة اليومية ( بعد المرور بالشهر الأول من التعب العضلي المؤقت ) وتفادي المأكولات السكرية والنشوية والتي تؤدي لطاقة مؤقتة يليها الخمول والحاجة للمنشطات الضارة والاستعانة عنها بوجبات صغيرة ومتعددة من الخضار والفواكه والإكثار من شرب الماء.


كيف تنجح بقطع القهوة؟
1- الانقطاع المفاجئ : وهذا سيء لأنه يولد الصداع الشديد والتعب والإمساك .

2- الإنقطاع التدريجي : وذلك باللجوء الى الطرق التالية:
أ– استبدال الفنجان الكبير ( Mug) بفنجان أصغر – يعتاد الجسم بشكل تدريجي على الكميّة الأقل .
ب– تخفيف قوة القهوة : بالتخفيف من مقدار القهوة والابتعاد عن القهوة المضاعفة (DoubleExpresso ).
ج– إضافة الحليب المسحوب الدسم للقهوة لتمديدها وللاستفادة من البروتين والكالسيوم الموجود بالحليب .
علينا أن لاننسى أن الكافئين موجود أيضاً في المشروبات الغازية كال كولا والدايت كولا والشوكولاته والشاي وخاصة الشاي السليماني ( الشاي الأخضر يحتوي على كميات أقل من الكافئين بالإضافة لفوائده في مكافحة الأكسدة والسرطانات) .


إن المرأة معرّضة أكثر من الرجل لتأثيرالقهوة السيء لأن حجم الكبد لديها أصغر وهو المسؤول عن التخلص من هذه المادة السامة . إن خوف الكثيرات المبالغ به من المصائب والهموم أو الرهاب ماهو بمرض نفسي وإنما سببه في كثير من الأحيان الاعتماد على القهوة لتخفيف الشهيّة والسيطرة على الوزن بدلاً من الاعتماد على الأكل الصحي والرياضة .






منقوول

ملكنى العنا
يعطيك العافيه على الموضوع

ملكني العنا
شكرا على المعلومات والنصايح القيمه
يعطيك العافيه وننتظر جديدك
سهر

ملكني العنا
شكرا على المعلومات

القهوه هي فاكهه الدنيا صراحه
لاحد يجيب طاري لها
الا بالزين

قواك الله ملكني العنا

[align=center][grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]ملكني العنا

تسلم اخوي على هالمعلومات
ربي يعافيك ويديم عليك الصحه

حمامة السلام[/grade][/align]

][`~*¤!||!¤*~`][ملكني العنا][`~*¤!||!¤*~`][


الله يسعدك على هالموضوع,,
بارك الله فيك لاعدمنا حضورك المميز ,,
كل الشكر لك ,,


تواجدكم بنثر الاخبار المفيدهـ والمعلومات الهامهـ
يسعدنا ويشرفنا لاتحرمونا شرف مروركم بقسمنا,,

لكــ كلـ الـود وشذى العطـــــــــــــــــر



تقبل مروري..
بقايا حلم..

ملكني العنا
القهوة مسيطرة على جلسات العصرية
والجمعات العائلية ..
موضوع رائع ونصايح علينا الاخذ بها ..
ملكني العنا كلك ذوق ياذوق..
تحياتي لشخصك الكريم..

موضوع مفيد
بس القهوة محد يقدر يقاومها
هي اللي تحلي الجمعات والسهرات
كل الشكر ملكني العنا

يسلموا يالغلا

لاكن مو معقووووله يوم غسلوها ما انتبهوووا >> لاكن جايز زمان العجايب