بيضة يوميا تبعد شبح البدانه !!

أظهربحث جديد أظهره العلماء في مركز روشيستر لبحوث البدانة ،أن تناول بيضة واحده يوميا في وجبة الفطور الصباحية يساعدعلى الشعور بالشبع والامتلاء أكثر من أي طعام آخر وهو مايساهم في الوقاية من الوزن الزائد.
قام الباحثون بمقارنة تناول جبنة الكريمة واللبن التي تزود بـ339سعر حراري،أو بيضتين مع شريحة واحدة من التو ست وكوب من الجلي التي تزودبـ340سعر حراري.
وجد بعد متابعة 30سيدة تناولن الوجبتين المذكورين لمدة أسبوعين.
أن السيدات آلاتي تناولن البيض شعرن بالشبع بعد وجبة الإفطار لمدة أطول من مجموعة الجبنة مما دفعهن إلى تناول كميه أقل في وجبة الغداء.
مشيرين أن البيض في الفطور حفز الشعور بالشبع وقلل استهلاك الطاقة في الغداء بنسبة %29.

يالله ياحلوات على طووووووووول المطبخ بيض وقبل لا تطلعون على عزيمة بوفيه وغيره بيضه على الطاير قبل تروحون.


ملحوظه / ملطووووش