صحتك تبدأ من قدميك

تحمل اقدام الانسان ثقل الجسم بالكامل ومع ذلك فان هذه الاقدام لاتلقى الاهتمام الكافى.
ويقول نيلز غراف شتينبوك فيرمور طبيب العظام ورئيس الجمعية الالمانية لجراحي العظام ومقرها مدينة آخن 'غالبا ما تتعرض القدمان للاهمال'.
ويقول الخبراء ان نحو20 مليون شخص في المانيا يعانون من مشاكل في اقدامهم. وتشمل هذه المشاكل التشوهات وتصلب اجزاء من الجلد واختلالات الدورة الدموية ومن الممكن تفاديها بسهولة عن طريق اتخاذ خطوات بسيطة بصورة منتظمة.
وقال شتينبوك فيرمور ان الامر يبدأ بصحة القدمين واضاف انه من الضروري حيث يتعين تغيير الجوارب بصفة منتظمة وغسل القدمين مرة في اليوم وتدليكها للمساعدة على ترطيب البشرة.
كما ينصح الخبراء بممارسة تدريبات رياضية للقدمين اما في المنزل او في العمل والسير بقدمين حافيتين لبعض الوقت لان ذلك مهم للتوازن وتحسين احساس القدمين.
ويفضل بعض الاشخاص الاعتناء باقدام عن طريق الذهاب لمتخصصين مهنيين في مجال العناية بالقدمين والاظافر وعلاج امراضها. ويتعين على هؤلاء المتخصصين انهاء عامين من الدراسة يتدربون خلالهما على التعرف على الامراض التي تصيب القدمين وطرق علاجها ووسائل العناية بصحة القدمين.. من ناحية اخرى يوجد متخصصون في العناية بالاقدام والاظافر وهؤلاء لايحتاجون سوى الى عدة ايام او شهور من التدريب وهم يقدمون فقط علاجآ تجميليا.
ويوضح خبراء الجمعية الالمانية لجراحي العظام ان مرضى السكر يجب ان يعتنوا باقدامهم بشكل خاص حيث يصبح من الضرورى ان يدرك هؤلاء الاشخاص استحالة انتعالهم الاحذية الضيقة او ذات الكعب العالي.



القبس