حشو البطن .... !!!!

[align=center]
بسم الله الرحمن الرحيم

ودخل الشهر الكريم

أقبل بكل خيراته

فأهلاً ومرحباً بالزائر الكريم

إليكم فائدة اقتبستها من صحف اليوم


حشو البطن في الإفطار .. تلبك معوي

حدر الأطباء من التعرض للتلبك المعوي في أيام رمضان

وخاصة أن بعض الصائمين يتلهفون لملء المعدة

بكل أنواع وأشكال الطعام

ولا سيما ان الموائد الرمضانية

تعمر بأنواع عديدة من الاكلات التي تمثل ثقلاً لا تحتمله المعدة في الهضم

وينصح الصائمون تناول التمر حيث أنه يمثل نخزوناً سكرياً قوياً يشبع حاجة

الصائم في بداية الإفطار

ودلك لان الجسد يكون أكثر احتياجاً طوال فترات الصيام إلى السكر والماء

لأن نقص السكر في الجيم ينتج عنه أحياناً

ضيق في الحلق واضطراب في الأاعصاب

ونقص الماء يؤدي إلى إنهاك الجسم وهزاله

ويشدد الأطباء على أهمية احتواء وجبة الإفطار على التكامل الغدائي

حيث تضم العناصر الطبيعية التي يفتقدها الجسم أثناء النهار

ومنها البروتينات والكالسيوم والالياف والنشويات والبقوليات

والخضروات الطازجة

وتم التوضح على اهمية عدم الغكثار من تناول النشويات

التي تسبب سوء الهضم كالأرز والمكرونة والبطاطس

وختاماً :

فإن أفضل وسلة لتجاوز أي نوع من أنواع امراض المعدة

هو توزيع الوجبات

فالأفضل للصائم ألا يحاول إشباع نهمه للطعام في وجبة الإفطار فحسب

وإنما يجب عليه أن يوزع بقية وجباته

على أشياء خفيفة بين الفطور والسحور



كل أمنياتي بصيام مقبول

وصحة وسعادة على طول


تحياتي لكم
[/align]