الحوار الداخلي مع الذات ( حديث النفس ) بقلمي...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أسعد الله قلوبكم بالفرح والمسرات

أعضاء منتدى بعد حيي الكرام نظرا لأهمية ماسأطرحه لكم في حياتكم العامة والخاصة قمت بإعداد هذا الموضوع
نبدأ على بركة الله ...

يتعرض الإنسان بشكل يومي للكثير من الضغوطات والحالات العاطفية المختلفة من غضب وفرح وحزن وتوتر....إلخ
من الإنفعالات والحالات ..
فهذه الضغوطات والحالات يتأثر بها الإنسان من الأشخاص الذين حوله وكذلك من خلال البيئة التي يعيش فيها
فيحتاج الإنسان من وقت لآخر اللجوء للإستفراد بذاته بعيدا عن المحيطين به وعن البيئة الخارجية
وقد يكون هذا الحوار إما محاسبة لأمور سلبية خاطئة أو تعزيزا لأمور إيجابية صحيحة..
فلقد أعلن الكثير من الأطباء نجاح هذه الطريقة للتنفيس في تغيير بعض الأمور الخاطئة أو تصحيحها
ودعم وتعزيز الأمور الايجابية وتنميتها ..

( فنحن نستخرج مكنونات رغبات النفس ** من أفكار ومشاعر ** بشكل يومي وطبيعي )

فاللحديث مع النفس أهمية جوهرية ذات تأثير قوي وشديد الحساسية ..

( فالحديث مع الذات هو فكر قائم بحد ذاته ومن أدرى بنا أكثر من أنفسنا )


من هذا المنطلق أطرح لكم بعض الأسئلة للنقاش فيها والمجال مفتوح لمن يريد إضافة أي معلومة أو سؤال ..


@ هل تعي (ن) مقدار أهمية الأحاديث الداخلية وأثرها على حياتك وسولوكياتك والحالة العاطفية التي تشعر بها .؟؟

@ هل أنت (ي) من الأشخاص الذين يستخدمون هذه الطريقة للتنفيس عن الضغوطات التي تواجهك يوميا .؟؟

@ هل أنت (ي) من الأشخاص الذين يفضلون هذه الطريقة للتنفيس أم تفضل (ي) اللجوء إلى شخص آخر .؟؟


دعوة صريحة وجريئة للنقاش فأتمنى من الجميع المشاركة ...

دمتم بحفظ الرحمن ...

أختكــــم // أخصائية إجتماعية ....

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


يعطيك العافيه أختي على الطرح الجميل والمفيد

بالفعل الإنسان يحتاج لمثل هذه الأمور ويكفي ماسطره

قلمك أختي لا اعيد أو أزيد على جوآهرك ولكن أكتفي

بالرد على الأسئله , علا وعسى أن أفيد بشيء ما




@ هل تعي (ن) مقدار أهمية الأحاديث الداخلية وأثرها على حياتك وسولوكياتك والحالة العاطفية التي تشعر بها .؟؟

بكل تأكيد لا بد لي الوقوف والوقوف والوقوف مع نفسي , ولها أهميه ونقطه في حياتي فهي مهمه جداً ويحتاجه الشخص

يحتاج لهذا الجو ويحتاج للوقوف بأقل تقدير قليلاً .




@ هل أنت (ي) من الأشخاص الذين يستخدمون هذه الطريقة للتنفيس عن الضغوطات التي تواجهك يوميا .؟؟


نعم , ربما الإبتعاد عن العصبيه أو إتخاذ أمور وأنا ليس في أتم ذهني .


@ هل أنت (ي) من الأشخاص الذين يفضلون هذه الطريقة للتنفيس أم تفضل (ي) اللجوء إلى شخص آخر .؟؟

طبعاً أفضل هذه الطريقه بدّلاَ أن ألجئ إلى شخص أخر , فهذه الطريقه أرى أنها الأفضل والأمثل .


كووول الشكر لك أختي وأتمنى أن أفت في الإجابات

ودي

/

( فالحديث مع الذات هو فكر قائم بحد ذاته ومن أدرى بنا أكثر من أنفسنا )


@ هل تعي (ن) مقدار أهمية الأحاديث الداخلية وأثرها على حياتك وسولوكياتك والحالة العاطفية التي تشعر بها .؟؟

دآئماً .. للتنفيس والترويح والتصحيح.


@ هل أنت (ي) من الأشخاص الذين يستخدمون هذه الطريقة للتنفيس عن الضغوطات التي تواجهك يوميا .؟؟

نعم ..

@ هل أنت (ي) من الأشخاص الذين يفضلون هذه الطريقة للتنفيس أم تفضل (ي) اللجوء إلى شخص آخر .؟؟

أفضلها واتبعها كثير , لكن في بعض الأحيان أحتآج اتكلم بصوت مرتفع اذا ماوجدت ماأريد بصوت خآفت.



آخيراً

طرح هآدف ومهم

شكراً لكِ يآرآقيه

دمتِ بخير

جود

أخي شيخ المافيا أشكرك لمرورك وطرح رأيك

احترامي لسموك الكريم...

عزيزتي جود الشكر موصول لك لمرورك صفحتي المتواضعه وطرح رأيك فيها

دمتي بود...

من نعم الله عز وجل على بني البشر نعمة «الإدراك الذاتي» تلك التي تتيح للإنسان منا أن يتأمل وضعه وحاله، ويقف معها في صف مقابل متجرد عنها.. وكأن شخصاً آخر هو من يقوم بوصف هذه الحالة، ولاشك أن هذه النعمة العظيمة مما تميز بها بنو البشر عن غيرهم من المخلوقات وهذه الميزة تمنحنا القدرة على أن نتنحى جانبا عن ذاتنا ونتفحص حتى طريقة رؤيتنا لأنفسنا، وهذا يمنحنا قدرة أكبر على صياغة أنفسنا بشكل أفضل وأجمل، ولاينعكس تأثيره على سلوكياتنا وتوجهاتنا فحسب، بل حتى في رؤيتنا للآخرين

أشكركـ جزيل الشكر أخصائيه على هذه الوقفه مع الذات
طرح مفيد سلمتي

@ هل تعي (ن) مقدار أهمية الأحاديث الداخلية وأثرها على حياتك وسولوكياتك والحالة العاطفية التي تشعر بها .؟؟

نعم وبكل تأكيد


@ هل أنت (ي) من الأشخاص الذين يستخدمون هذه الطريقة للتنفيس عن الضغوطات التي تواجهك يوميا .؟؟

نعم وبشدة كثيراً ما احاسب نفسي و اواجهها بكل مصداقيه وانتي اكثر الناس دراية بي


@ هل أنت (ي) من الأشخاص الذين يفضلون هذه الطريقة للتنفيس أم تفضل (ي) اللجوء إلى شخص آخر .؟؟

افضل هذه الطريقة طبعاً لأني اكون اكثر صدقاً عند محاسبة نفسي وإذا لزم الأمر لجئت لكِ بعد الله تعالى
لأنك تحسنين فهمي لاحرمني الله منك

طرح جميل كجمال روحك سلمت يداك ورعاك الله تعالى
دمتي بخير..

اشكرك على موضوعك الطيب اخصائيه اجتماعيه

الخص كل ماسبق ب النقاط التي تساعدك على تغيير اتجاه أفكارك في حديثك مع ذاتك من السلبية إلى الإيجابية
وهي :

1-كن واثقاً من القيم الإيجابية التي تؤمن بها، وعبر عنها في حديثك مع نفسك، ومع الوقت سوف يقتنع عقلك الباطن بتلك الفكرة الإيجابية.‏
2 انتبه لما تسمعه أو تراه من سلبية حولك، وحاول ألا تتأثر بها أو تكلم نفسك بنفس السلبية، حتى تضع حداً للأفكار المتشائمة.‏
3 كن صادقاً وجريئاً مع نفسك، ولا تحكم على ذاتك بالضعف أبداً.‏
4 لا تكبت الذكريات الماضية، حاول أن تخرجها من جسمك، حتى تتعامل معها وتنهي تأثيرها عليك، فالنكران والتكذيب على النفس يسبب الأمراض الجسدية والنفسية.‏

مودتي لك اخصائيتنا العزيزه