[align=center]
بسم الله الرحمن الرحيم
الســــلام عليــــكم ورحمــــة الله وبركـــــــاته..
كنت اقرأ واطلع على بعض المواضيع على شبكة النت
فلفت نظري معلومة جميلة لطيفة أردت ان أطلعكم عليها
وهـــــي ان الفضفضة بالكتـــابة علاج للتخلص من الاكتئاب والهموم
ومقويه لجهاز المناعة وبذلك تساعد على سرعة إلتئام الجراح
أكد الباحثون أن التعبير عن مشاعرنا بالكتابة يزيح الكثير من الهموم
ويساعد على التئام الجروح بشكل اسرع ..
ففي مؤتمر جمعية الصحة النفسية البريطانية الذي عقد في بريطانيا،
عرض الباحثون من وحدة الطب النفسي في كينجز كوليج بلندن
إلى أن وضع مشاكلنا على الورق يساعدنا في التعامل معها
كما يقوي جهاز المناعة ...
مؤكدين أن تلك الطريقة هي أسهل وارخص الطرق لمساعدة المرضى على الشفاء.
*****************************
وقد أجرى فريق البحث تجربة على 36 شخصا، حيث طلب من نصفهم الكتابة
عن أكثر المواقف المحزنة التي مروا بها واصفين مشاعرهم تجاهها بينما طلب
من النصف الآخر الكتابة عن أمور عادية مثل كيفية قضاء وقت الفراغ.
وقد استمر أفراد العينة في الكتابة لمدة 20 دقيقة يوميا على مدى ثلاثة أيام.
وبعد هذه المدة، قام الباحثون بعمل ثقب صغير أعلى أذرع المشاركين.
وبعد أسبوعين، وجد الباحثون أن جراح الذين كتبوا عن تجاربهم السلبية شفيت
أسرع من جراح المجموعة الثانية، كما وجد الباحثون أن المجموعة الثانية
تعاني من إحباط وضغط نفسي اكبر.
اعزائي
س/ هل تستخدم الكتابة للفضفضة عن همومك ؟ وهل تشعر براحة في ذلك؟؟؟
تحياتي للجميع
جروح[/align]
العرض الشجري
