التفكير الإجابي وصحة الأعصاب | دراسات طبية

تُظهر الدراسات أن التركيز المستمر على الأمور الإيجابية يجعل دماغك يُعيد برمجة نفسه ليلتقط المزيد من التجارب الإيجابية من حولك.
يحدث ذلك بسبب اللدونة العصبية (Neuroplasticity)، وهي قدرة الدماغ على تكوين روابط عصبية جديدة بناءً على الأفكار والمشاعر التي نكررها باستمرار.
عندما تمارس الامتنان أو تُوجّه انتباهك نحو الإيجابيات، تقوى المسارات العصبية المرتبطة بالتفاؤل، بينما تضعف المسارات المرتبطة بالسلبية.
ومع مرور الوقت، يتدرّب عقلك تلقائيًا على البحث عن الأنماط المُبهجة بدلًا من الأنماط المُسببة للتوتر.
هذا التحوّل لا يغيّر حالتك المزاجية فقط، بل يُغيّر بنية دماغك أيضًا.

📖 مرجع علمي:
أظهرت دراسة منشورة في Journal of Experimental Psychology (Fredrickson وآخرون، 2008) أن المشاعر الإيجابية توسّع أنماط التفكير وتُسهم في نمو عصبي مستدام عبر اللدونة العصبية.

الموضوع الأصلي: التفكير الإجابي وصحة الأعصاب | دراسات طبية || الكاتب: بنت السحاب || المصدر: منتديات بعد حيي

www.b3b7.com

كلمات البحث

مواضيع اسلامية، مواضيع عامة، قصائد، هاكات ، استايلات

هلابك ريم شمر
مشكلتنا أننا دائماً نضع في مخيلتنا واعتبارنا أسوأ الإحتمالات
أسأل الله تعالى أن يرزقنا المشاعر الإيجابية ويبعدنا عن السلبية

تقديري لجهودك لاعــــــــدمنا وجووودك.

تم التقييم

بنت السحاب معجب بهذا

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو طارق الشمري هلابك ريم شمر مشكلتنا أننا دائماً نضع في مخيلتنا واعتبارنا أسوأ الإحتمالات أسأل الله تعالى أن يرزقنا المشاعر الإيجابية ويبعدنا عن السلبية تقديري لجهودك لاعــــــــدمنا وجووودك. تم التقييم

للأسف كلنا على هذا المنوال..
نفكر بأسوأ الإحتمالات وننسى التفكير السلبي
كم يأثر على صحتنا.

شكراً أبو طارق على المرورك💐