رسالة عنوانها "أنت"

رسالة عنوانها "أنت"

( الحوار الإيجابي مع النفس)


..أنا متفائل ..


حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك..
دون أن يسمعها غيرك..
اجعلها كلمات ايجابية تكررها كل يوم..
كأن تقول J) انا استحق النجاح .. انا سعيدj .. أنا متميز )
عندها يخزنها عقلك . ومع الايام تنعكس على سلوكك..
وتجعل منك شخصاً أكثر إيجابية .. وسعادة..




ركز على إيجابياتك .. عش مع إنجازاتك ..

وردد دائماً : " أنا اقترب من أحلامي .. التوفيق حليفي .. بالتأكيد أستطيع إنجازات ذلك"
وتأكد بأنك .. فريد بقدراتك .. وطموحاتك .. بأحلام وأفكارك ..
جرب .. وابدأ بتدريب نفسك على ذلك واملأ قاموسك بالكلمات الإجابية ..
اجعل من هذه المهارة .. هوايتك التي تمارسها صباح كل يوم ..
فحديثك مع نفسك سر قوتك



خطواتك لحوار إيجابي
يجب أن

- تكون رسالتك ايجابية .. محددة وتبدأ بكلمة أنا ..( مثل: أنا قوي .. أنا سليم ..)
- تدل رسالتك على الوقت الحاضر

(مثال : لا تقل " أنا سوف أكون متفائل" بل قل " أنا متفائل )
- يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل ويبرمجها
- تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً



تذكر ..
حديثك مع نفسك..

سر قوتك




حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاث أنواع :


النوع الأول : الحديث السلبي حديث الفاشلين .. الذين لم يحققوا انجازات تذكر .. حديث انهم يكثرون من استخدام عبارات مثل : لا استطيع .. لا أقدر .. مستحيل .


النوع الثاني : الحديث المصحوب بكلمة ( .. ولكن..) هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ كلمة لكن تقف حائلاً بينه وبين الفعل أستطيع .. لكني أخاف الفشل ..
وقد ينجح متبع هذا النوع . إذ وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه .


النوع الثالث : الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة وعدم التردد و الفوز بفرة النجاح .. فمجرد المحاولة بالنسبة له .. مكسب النجاح ..







وفي دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1983م

عن التحدث مع الذات توصلت إلى أن أكثر من 80% مما نحدث به أنفسنا هو سلبي وضد مصلحتنا .. وأن هذه النسبه المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا بما فيها من أمراض الضغط والسكر والنوبات القلبية وغيرها ..